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というわけですが、まずは歩くマシーンを使用しての「ダイエット」がお勧めではないでしょうかね。
その歩くマシーンですが、これまでにもいろんなのが登場していて機能は多種多用なんですが、基本的にはそれに乗って1日2時間くらい動いていればいいわけで最初としては誰でも出来ておすすめだと思いますがね。
要はそれを1日2時間毎日できるかどうかということであります。
現に宇宙飛行士は「ダイエット」ではありませんが、足の筋肉が衰えるのを最小限に食い止めるためにやっているのです。
それができないということは単にズボラというほかはないでしょう。
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