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ウエストが気になる。コンプレックスどうにかしたい・・・・・
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私が試して、効果があったダイエット法は、
「ステッパー」でひたすらがんばる、というもの。
ウォーキングとかが、毎日続けやすくていい、という話はよく聞くものの、
暑い日は無理・・寒い日もヤダ・・。
雨の日はもってのほか・・。
なんて言ってると、毎日外に歩きに行くのはなかなか大変。
しかも、若い女性がダイエットする場合っていうのは、
痩せたい=きれいになりたいであることも多いわけで・・。
せっかくウォーキングで痩せても、紫外線でこんがり・・じゃ意味がなかったり^^;
その点、ステッパー(おうちの中で、おいっちにーおいっちにーとがんばるアレです)だったら、テレビを見ながらできるのがいい☆
私は、お気に入りの海外ドラマをレンタルしてきて、
それを見ながら運動してました♪
ドラマに夢中になってると、時間もあっという間。
30分も運動すると、汗びっしょりになるので、すぐにお風呂で半身浴♪
気分もさっぱり、体もスッキリ♪お勧めですよ★
(水分補給だけは忘れずに!)
ダイエットに良かったと思ったのは子供を学校に送っていったあと、そのまま校区内を一周するウォーキングですね。5Kmくらいの道のりですけど、子供が学校に行く月曜から金曜の間ずっと続けています。ダイエット 健康 簡単 人気 話題 コーチCOACH
ゆで卵ダイエットってやったことがあります。
卵ってけっこう腹もちがいいし完全食品といわれるくらい栄養価が高いのでこれをダイエット食品にしてみました。
毎日ゆで卵だと食べ詰まるので2日に1回くらいにしていましたが結構つづきました。
おかげで6カ月で3キログラムのダイエットに成功しました。
我流のダイエット方法でしたがやってみてけっこう楽しかったです。ダイエットは少しずつ長く続けるのがコツだと思います。
ゆで卵ダイエットは結構効果があったと思います。

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